w zime

A kto zauwazyl dzialanie antydepresyjne? .Ja normalnie w zime lapalem dola dosc czesto, a zeszla zime jechalem caly czas na glucie i mialem super samopoczucie...

Ok zejde na 15. Ale co do rozciagania silownie mam 2metry od domu i wolalbym sie rozciagac w domu, poniewaz w zime na silce bede mial temp bliska zera i chcialbym spedzac tam jak najmniej czasu a to co moge robil w domu, dlatego zapytam jeszcze raz czy rozciaganie moge wykonywac 5-10min po tren? A patrzac na obwody co ile powinienem je mierzyc by [...]

A ja na prawko od wiosny ide bo w zime nie chce jeździć , jeszcze od nowego roku maja byc nowe zasady .\-)

Robie tam w zime mniej aerobow mniej przykladam sie do diety a latem ostre jazda. Pozdrawiam

Poniedziałek Z rzeczy bardziej ogólnych: mam zamiar stopniowo budować jakąkolwiek bazę tlenową i nie rezygnować z dodatkowych aktywności przez cały mezocykl. Mam w sumie niedaleko rowerem na stadion lekkoatletyczny, także w październiku np. można by zacząć cisnąć interwały (w zimę pewnie przesiądę się do auta %-, ale bieżnia pewnie podgrzewana, [...]

nie wiem jak te batoniki wygladaja, ale uwazaj bo w zime w schowku wszystko zaczyna plynac od goracego nawiewu wiem, bo mam doswiadczenie hehe, snickersy to jak woda, ale moze te twoje batoniki maja taki sklad, ze nie ma co plynac

Wiadomo, że zamiast biegania może być rowerek, ale z tym trudno w zimę. Nie wydaje mi się, żeby skakanka była taka dobra.. Przede wszystkim podczas skakania nie jesteś w stanie kontrolować tętna i nie jesteś w stanie skakać równym tempem przez 30minut. Jeżeli lubisz pływanie - tak z 30-40min. na pływalni wydaje mi się lepszą opcją PS. Ja wchodzę [...]

z roku na pol roku czyli kupic w zime haha

Sardynka to nie hardkor;-) A i mi sie przypomniało - Moja babcia, świętej pamięci, nigdy nie wyrzucała skorupek jaj. Albo jadły je kury albo.... My :-) wyparzone, wysuszone i zmielone w moździerzu - na łychę śmietany i do paszczy. Ponoć najlepsze na braki wapnia. To w zimę. A na wiosnę jedliśmy korzonki i zupę z pokrzywy i mlecz. Kurczę - cała ta [...]

Żyjąc w tak mroźnym klimacie po 2tyg bym chyba w łeb sobie strzelił... 3dni w zimę w Finlandii i miałem dość. Nie odczuwasz negatywnie na nastroju klimatu skandynawii ?

a tak to szybko j**ne redu, gdzieś -20 w pasie minimum i potem znowu masa ale to już na lajciku pomału. w zimę 2014 j**ne po redu mase jakieś 8 miechów, polecą jak będzie kasa dobre odżywki %-) i supcio

Ciekawy pomysł na te pompki.Takie z odłożeniem rąk są popularne w crossficie. Jak chodziłem w zimę na zajęcia to sie takie regularnie robiło. Marek-a wygląda to tak :) https://www.youtube.com/watch?v=7rJswRhA2II Zmieniony przez - lukix w dniu 2015-09-29 13:05:11

[...] Pasłęk, taka pipidupcia w w woj.warmińsko-mazurskim:D:D Moje zainteresowania to PIękne kobiety KULturystyka i NAuka . Trenuje 5 razy w tygodzniu po 2 h a nastepnie wracam do domu i się uczę:) Obecnie w wakacje pracuje u wujka na wsi :):) chcę trochę zarobić by w zime mieć z czego kupić niezbędne odzywki:):) i to by bylo na tyle heheh POZDRO!!

Teraz na lato akcja z diodami na całym ciele nie napawa optymizmem. Może w zimę zrobię sobie kurację oczyszczającą. Ciekawe czy można nad tym jakoś zapanować nie blokując efektu oczyszczającego.

[...] Wlasnie to zrobilem zamienilem na dwa jaja ten twarog no do zimy mysle tez zlapac troche masy, tak jak pisalem wyzej w pazdzierniku zakonczyc redukje i zaczac mase. A w zime to raczej sie chyba przybiera tez ? :P W ogole to dzieki za odwiedziny :PP ja to chyba maniakiem Housa jestem , mam sporo jego gadzetow, i ogladalem wszystkie odcinki [...]

[...] bede nie biegac 26 dni to tez od nowa ? :) Bover0 Powiem tak, kondycje buduje sie biegajac systematycznie i tylko tak. Jesli bedziesz mial bardzo dobra kondycje na jesien, w zime nie bedziesz biegal a na wiosne zaczniesz, nie bedzie tragicznie, ale zaczynasz od nowa, z tym ze pojdzie Ci juz duzo latwiej. Nie wiem czemu zime chcesz przestac [...]

Więc tak weekend dobrze,w sobotę byłem w tak jakby "pracy" więc musiałem jeść to co było podane.W niedzielę za to ok wszystko+zjadłem 4 kawałki ciasta. 22.04.2013 http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/66f5717cff0a45da84e7950a056fff4a.png rano(9:00): -omlet ze 100g płatków owsianych -3 jajek -35g odżywki białkowej -słodzik 2tabs -4 krople [...]

Magda, jak ja to piłam za dzieciaka, to sie trzymałam w zime bez chorób chociaż może to tylko placebo

piotr no offense ale dd widzial mnie ostatnio w zime rok temu . Pozatym ludziom mowiles ze masz 104-105 kilo nie 98. Na silce mowisz zuplenie co innego ze to twoj najlepszy rok jak Cie spytalem jak idzie ze 13 kg do przodu a tak naprawde stoisz w miejscu od roku a wrecz sie cofasz wiec niewiem jak to jest pozatym to nie tylko moje zdanie . Stary [...]

dlatego zawsze co 3-5 miesiace robie dwa tygodnie calkowtego obijania sie...zazwyczaj wtedy rowerek, plaza, spijanie browarka aby przeczyscic nerki po kreatynce :] a w zime -narty... dobry art.